Oi, amigos! Conhecem a Biomassa? Trata-se de uma preparação que se faz com a fruta bem verde,
formando um creme espesso que pode ser acrescentado a preparações como molhos,
bolos, biscoitos, pães, sucos e vitaminas. Enfim, na comida em geral para engrossar cremes, no lugar do creme de leite...é só usar a criatividade. Por aqui, ela está sendo muito usada.
Abaixo, transcrevo "ipsis litteris" o texto do Blog Barra de Cereal, que fala sobre ela! Boa leitura e ó...faça...é muito boa para a saúde e não tem gosto, não modificando portanto, o sabor do seu preparo!
SUPER SAUDÁVEL
- A biomassa é considerada um alimento funcional pois, quando cozida, apresenta
um teor excelente de amido resistente, que tem ação semelhante a das fibras.
Por ser resistente, ele não é digerido e nem absorvido.
- No intestino, a biomassa é utilizada por bactérias boas do nosso organismos,
chamadas de probióticos, como uma fonte de energia, mantendo assim a
integridade da mucosa intestinal, que é responsável pela absorção dos
nutrientes e barreira entre o meio externo e meio interno.
- A biomassa auxilia no funcionamento intestinal, agindo na prevenção e
tratamento de quadros como diarreia, constipação, prevenção de doenças como
câncer, obesidade, colesterol e triglicerídeos alterados e diabetes.
- É rica em vitaminas como A, B1, B2 e minerais essenciais como fósforo,
magnésio, potássio e sódio.
OITO BENEFÍCIOS DA BIOMASSA
1 - Melhora o funcionamento do intestino
2 - Recupera a microbiota intestinal, melhorando o sistema imunológico.
3 - Por ser rica em fibra é capaz de promover saciedade sendo aliada do
tratamento para obesidade.
4 - Reduz a absorção de gordura da dieta.
5 - Reduz a absorção de glicose da dieta.
6 - Na culinária pode substituir o leite condensado, creme de leite,
maionese porque, ela funciona como um espessante.
7 - Nas preparações sem glúten, ela melhora a textura deixando as
preparações mais macias.
8 - Fonte de vitaminas antioxidantes e minerais que contribuem para a
saúde óssea e também contração muscular.
AMIGA DA DIETA
Por ser uma excelente fonte de fibras, melhora o funcionamento do intestino,
reduzindo assim reabsorção de hormônios e toxinas diretamente ligados ao
acúmulo de gordura. Promove saciedade, fazendo com que a pessoa consuma menos
alimentos e também inibe a absorção de gordura e açúcar da alimentação, sendo
uma aliada no processo de emagrecimento.
Para fazê-la, você vai precisar de:
6 bananas BEM verdes orgânicas, bem lavadas (com água e sabão) e CORTADAS COM O CABINHO - bem fechadinhas - para a casca não abrir ao cozinhar.
Faça Assim:
Na panela de pressão, arrume as bananas e as cubra com água (uns 2 dedos acima). Leve ao fogo e conte 8 minutos a partir do ponto de pressão. Retire a pressão, abra e descasque as bananas ainda quentes (separe as cascas para reaproveitar em um refogado, recheio de pastel ou coxinha, ou outra preparação). Coloque-as em pedaços dentro do liquidificador e adicione um copo de água filtrada. Bata até ficar bem homogêneo e cremoso. Distribua em potinhos. Dura 5 dias em geladeira ou 3 meses no freezer. Para descongelar, leve a quantidade desejada ao fogo numa panela com um "tiquinho" de nada de água e vá mexendo até ficar cremoso de novo.
Por hoje é só...meu objetivo é levar saúde da minha casa...para a tua!
Até a próxima!
