Pão de Centeio Integral




Pão de centeio integral para a dieta anti ãma que estou fazendo (veja post anterior). 

Numa tigela rasa e grande, coloque 1 col. de sopa de sal, 2 col. de sopa de açúcar demerara (ou outro), 1/2 xíc de chá de óleo de coco. Misture. Adicione 2 xic. de chá de água morna. Adicione mais 1 col. de sopa cheia de fermento biológico granulado. Mexa de novo. Acrescente a esta mistura 500 gr. de farinha de centeio. Mexa até ficar homogêneo. Após, vá acrescentando e mexendo, farinha de trigo até dar o ponto de sovar. Sove a massa por uns dois minutos dentro da tigela mesmo. Tape a tigela com filme plástico.
  
Num lugar fechado e quentinho (como o forno de microondas), coloque um copo de água fervendo no cantinho (isso fará o pão crescer super bem, porque ele precisa de um lugar quente e úmido). A seguir, coloque a tigela e feche o forno. Deixe a massa descansando lá por 1 hora. Retire, divida a massa em 3 partes iguais. Modele os pães, coloque nas formas e leve para crescer por mais 30 minutos, cobertos com um pano limpo. Leve ao forno NÃO PRÉ AQUECIDO a 180ºC por 40 minutos +/- ou até dourarem.