quarta-feira, 20 de janeiro de 2016

Overnight Oats sabor "bolo de banana com nozes, passas e canela" - delícia no potinho!








Os dias estão tããããoooo quentes por aqui, que apetecem desjejuns mais leves, geladinhos e sobretudo s-e-m-p-r-e saudáveis e nutritivos!
Deixo com vocês uma (das muitas) versão de OVERNIGHT OATS. Um "café da manhã no potinho", que deve ser preparado na noite anterior e deixado prontinho na geladeira. De manhã é acordar e...nhac! Delícia pura!!!
Esta versão parece um bolo de bananas com nozes e uvas passa! Deliciosíssimo...se tivesse mais, acho que teria comido sem pestanejar! Faz aí!!!!

Preparo na noite anterior:

Em camadas de baixo para cima:

2 col de sopa de aveia
2 col de sopa de Iogurte natural 
1 banana prata madura fatiada
Canela a gosto
5 nozes picadas
Uvas passas
Completa com Leite (usei de amêndoas)


Fecha e leva à geladeira para comer no café da manhã.

Se necessário, ao comer, adoce com agave, açúcar mascavo ou mel ( eu não adocei, por conta da banana madurinha e as uvas passa!)

Só...facinho, né? Mais um motivo para você experimentar!

Por hoje é isso, amigos! Até a próxima!
Um beijo...e um queijo!

Nenhum comentário :

Postar um comentário

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...